är en självutforskande metod, som kombinerar insikter hämtade från modern medvetandeforskning, analytisk psykoterapi (såväl psykodynamisk som jungiansk) och flera andliga traditioner.
I en Holotropisk andningssession kombineras intensiv andning med noggrant utvald musik och kroppsorienterad terapi. Holotropisk andning, (HA) kan liknas vid en dynamisk upptäcksfärd in i vår energimässiga och mentala värld som vi vanligvis inte har tillgång till.
Många traumatiska situationer i våra liv framkallas som ett upprepningstvång av tidigare upplevelser. Vi blir inte sjuka av det vi upplever utan av det vi håller tillbaka, den känslomässiga och fysiska energin som inte får fullt utlopp. I holotropiska tillstånd existerar parallellt flera distinkt olika verkligheter. Den inre radarn strukturerar upplevelsens innehåll och vardagsmedvetandet finns med som en observerande funktion, men kontrollerar inte.
vänder sig till människor som är intresserade av att arbeta djupgående med sig själva och kan med fördel kompletteras med mera traditionella psykoterapiformer. Under en HA-session finns en trygg och säker ram med en djup respekt för deltagarnas egna gränser och känslighet i det förändrade medvetandetillståndet. När vi upplever genombrott till en insiktsfull och empatiskt medvetenhet, och erfarenheterna integreras, ökar vår förmåga att anta livets villkor och utmaningar.
karaktäriseras av en specifik transformation av medvetandet. Det är förändrat kvalitativt och vi kan uppleva inverkan av andra existerande dimensioner som kan bli mycket genomgripande. Samtidigt som vi expanderar vår varseblivningsförmåga till att omfatta de sensoriska , biografiska, perinatala och transpersonella dimensionerna kan vi ändå förbli orienterade i vardagsmedvetandet.
Med Holotropisk Andning kan vi få kontakt med samtliga upplevelsenivåer.
Den sensoriska nivån innebär förändrade sinnesupplevelser t ex känslor av kroppsflöde, värme, kyla och visioner.
Den biografiska nivån sträcker sig från födelsen och framåt i livet. Det är här den traditionella psykoterapin lägger sin fokus.
Den perinatala nivån omfattar fosterlivet och födelseprocessens fyra olika faser och utgör ofta bron mellan vardagsmedvetendet och det transpersonella.
Den transpersonella nivån sträcker sig utöver jaggränserna och innebär en transcendering av tid och rum. Det är på denna nivå t.ex schamanska tillstånd och andra existenser ryms.
av erfarenheterna sker såväl i grupp som individuellt. I gruppsessionerna arbetar deltagarna i par och alternerar mellan att vara bi-sittare och den som andas. För att främja integration av sessionen målar varje deltagare en mandala för att överbrygga den verbala integreringen.
Gruppsessioner erbjudes under våren-24 den 27-28 jan, den 23-24 mars, den 20-21 april på Delphi-institutet i Stockholm samt 14-17 juni dubbelworkshop i Stjärnsund. Anmälan görs via mejl. info@holotropi.nu
Tillbaks  |